疲乏的潜在危险性受到低估是由于疲乏像酒精那样一般不是引起事件的直接原因它仅降低了行为能力并导致伤害的危险性增加。

视物模糊：睡眠时间越少，越容易导致视觉偏差，视野暗、看不清，甚至出现幻觉。

糖尿病风险高：睡眠不足会影响胰岛素抵抗功能，加重2型糖尿病。

更怕疼：多项研究显示，若晚上没睡够，人体对疼痛的敏感度会提高，对疼痛的忍受力会降低。

头痛：科学家至今仍无法找出头痛背后的原因，但研究发现，36%～58%睡眠不足的人醒来时会出现头痛症状。

专家实验证明，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，且大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。

喝上一杯热糖水有时心绪不宁是失眠的原因，这可能是大脑血清素不足而引起的，此时可以喝一杯热糖水，喝下去的糖水能产生大量的血清素，抑制大脑上皮层的兴奋，帮助睡眠。

长期失眠的人预示有职业行为不佳，注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心，事故发生几率较睡眠正常的人高2倍。

睡眠不足或致胰岛素抵抗据《临床内分泌与代谢杂志》发表的一项新的研究报告，只需一夜睡眠不足就可以引发与2型糖尿病有关的胰岛素抵抗。

专家实验证明，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，且大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。