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老人睡眠不好如何调理

老人睡眠不好如何调理

标签:睡眠 2015-03-12
睡得不完美等于没有睡 睡眠不好如何调理

3体质要求:体内要阴阳调和,心神才会平静、睡眠质量不高通常是体内阳气过盛,阴气不足,才会坐卧难安。

标签:睡眠 2015-03-28
宝宝睡眠不好如何调理

如果是冬天,则一定要注意保暖,如果家里没有暖气,一定要采购一些保暖设施,如暖水袋、电暖器等(使用时注意安全)。

标签:睡眠 2015-02-20
失眠睡眠不好如何调理

如果有喜欢精油的,同时可以考虑用香薰精油,双管齐下,改善睡眠效果不错的,对于睡眠不好如何调理朋友们是否有些了解了呢,当有失眠的症状时,大家要及时的治疗失眠。

标签:睡眠失眠枕头 2015-02-13
睡眠不好如何调理 失眠吃什么好

以下推介七道汤饮,也可作为日常的辅助调理之用:酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。

标签:睡前牛奶失眠 2015-02-14
睡眠不好如何调理饮食

这类病人每天上午12点以前可多喝一些红茶水,下午及晚上绝对禁止饮用茶水、咖啡及一切容易兴奋神经的食物,每天晚饭量要减少1/4。

标签:睡眠失眠 2015-03-06
睡眠不好怎么办?睡眠不好如何调理

蜂蜜往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素,进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。

标签:睡眠蜂蜜 2015-03-14
晚上睡眠不好如何调理

现代的各种电子设备,如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中,都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来,形成一种电子雾,影响人的神经系统和生理功能,虽然释放量极微,但不可不防

标签:睡眠 2015-03-15
睡眠不好如何调理 睡前7动作夏季拥有好睡眠

正确的解决方法应该是睡眠时适量体外补充褪黑素,补充因为夏季特有的光照状况而减少的褪黑素,有效延长睡眠中枢的工作时间,以及增加睡眠的效率。

标签:睡眠 2015-03-28
睡眠不好如何调理?8个妙招让你快速睡着

创造放松时间在睡觉前保留至少45分钟至1小时来放松自己,避免在睡觉前整理财物工作、看夜间新闻或是做任何刺激大脑的事。

标签:睡眠 2015-03-28
睡眠不好如何调理?试试瑜伽吧

瑜伽修炼者可以通过控制自己的身体和行为,进而控制自己的大脑,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

标签:睡眠失眠 2015-02-16
世界杯后遗症睡眠不好如何调理

现代医学认为,脚是人体的“第二心脏”,人体的脚步有无数的神经末梢与大脑紧密相连,脚与人体健康息息相关。

标签:睡眠运动 2015-03-15
睡眠不好如何调理 睡前八大技巧

睡前的几个小时,请不要食用太多不易消化、太过油腻的食品,份量也不要吃的太多,因为吃的太多,容易增加胃的工作负担,这样胃容易损坏,睡眠也没得到好转。

标签:睡眠睡觉睡前 2015-04-26
睡眠不好如何调理 睡眠不好怎么办

有些人之所以睡不着,就是想的事情太多了,把一天的事情带到睡眠中,当然无法睡好觉了。

标签:睡眠 2014-10-30
图文

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