当前位置:首页 >> 四季 >> 春季养生 >> 正文

春季养脾 多“动脚”跟“动嘴”

导读:如果您平时感觉胃脘隐痛,食欲不太好,而且容易口干咽燥,甚至形体消瘦、舌红少苔。

春季养脾 多“动脚”跟“动嘴”

    都说太阳城申博管理网是养肝的最好时节,其实也是健脾的大好时机,因为脾胃与肝脏也是相通联的。养好脾胃,肝气自然也会旺盛。那么春季如何健脾呢?下面,就分享几个简单的方法,快跟着一起学学吧。

    春天以后也是百病易发的时候,如果不注意对脾胃的保养,如饮食方面,进食黏硬、辛辣、肥甘味厚的食物,或吃得过饱,使胃难以负重,就可能损害胃肠功能,进而影响整个身体的健康,所以,趁立春的机会好好养护脾胃,是很好的养生之道。下面一起了解一下吧。

    在春天多吃一碗饭可养脾

    春吃甘,并不是说就吃甜味的东西,比如吃甜食。这是不对的,甘味的东西包括两种:一种是甜,一种是淡。淡味的东西举个例子,就是粮食。所以我们在春天要多吃一碗饭,因为米饭、面食都是真正养脾的食物。这些都是甘味食物,也是正味食物,就是很正的味道,这些食物非常养身体。

    牛肉号称肉类中的黄芪,补脾功效好

    黄芪是补气补脾的食物,所以吃牛肉补脾。另外,吃牛肉时我们的肌肉会增加,体内的肥肉减少。施瓦辛格练肌肉都是吃牛肉来补身体的。因此适量吃牛肉不用担心长胖。

    春养粥类饮食最养脾胃

    中医学认为:春日宜省酸增甘,以养脾气。这是因为春季为肝气旺之时,肝气旺会影响到脾,所以春季易出现脾胃虚弱之症,而多吃酸味食物会使肝阳偏亢而克脾胃(中医认为肝属木,脾胃属土,木旺则克土),故春季饮食最好少食酸辣,稍微偏甜较为合适。比如山药、百合、木耳等。而中医认为,粥类饮食最养脾胃。

    如果您平时感觉胃脘隐痛,食欲不太好,而且容易口干咽燥,甚至形体消瘦、舌红少苔。那么您可能属于胃阴不足者,不妨吃些山药百合大枣粥。先将山药、百合、大枣、薏苡仁及大米适量共煮粥。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。

    小腿集中脾胃经养胃别忘动脚

    很多人由于生活忙碌,饮食不规律等,都有胃不好的毛病。由于工作节奏确实太快,食疗几乎没有时间,怎么办呢?别急,不用动嘴,动动腿和脚也能养护脾胃。

    中医十二经络中的胃经经过脚的第二趾和第三趾之间,小腿上集中了不少消化系统的穴位,管脾经、肝经的足三阴在小腿内侧,管胃经、胆经的足三阳在小腿外侧,能够健脾的足三里在膝盖下三寸的外侧。按按这些穴位,都可起到健脾养胃的作用。

    此外,在春天补脾,多吃南瓜有很好的效果。把南瓜和牛肉一起炖,是一道春天补脾的佳品。

0
0
收藏:

推荐阅读

我要评论:
0条评论

关注微信公众号

太阳城申博管理网

免责声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗的依据。部份信息、图片来自网络,如有不当侵犯隐私请联系纠正、删除,本站不承担任何法律责任。
不良信息举报    报警服务    360绿色网站
? Copyright 2010-2019 www.985xtd.com All rights reserved  Powered by 鹏邦科技
粤ICP备12012194号-7
网站地图 皇冠足球走地登入 博世界注册登入 一号庄娱乐官网登入
申博手机下载版 菲律宾申博电子游戏 申博管理网址 申博太阳城直营网
添运娱乐777直营网 菲律宾太阳网址 杏彩游戏 网易彩票粤11选5
大发bet网址登入 博世界娱乐注册登入 皇冠体育投注登入 皇冠国际开户登入
大发888下载网址登入 皇冠足球网开户登入 大发网址多少登入 皇冠投注系统登入
277PT.COM XSB578.COM 658XTD.COM XSB593.COM 8RAS.COM
157ib.com 984SUN.COM 171ib.com 186ib.com XSB591.COM
968psb.com XSB3333.COM 767XTD.COM 637xx.com 881XTD.COM
811TGP.COM 1113885.COM 167psb.com 78XTD.COM 96jbs.com