当前位置:首页 >> 中医 >> 中药禁忌 >> 正文

饮食的五大经典谎言知多少

导读:但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了而通常都是储存了几天之久的了其维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉。

饮食的五大经典谎言知多少

    一提到糖、盐和脂肪,人们就不约而同地说道:“应对之忌口,因为它们对人体的健康有害。”而事实上真是如此吗?其实,万物皆有个度,只要掌握好这个度,你便不会因为它们而受害了。

    1、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康

    如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜,这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了,而通常都是储存了几天之久的了,其维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉。相反,超低温快速冷冻的蔬菜就能保持更多的维生素,因为蔬菜采摘之后即速冻,就能很好地防止了维生素的流失。

    2、喝矿泉水绝对可以放

    很多人说矿泉水中含有丰富的矿物质,对人体更有益。但是矿泉水也会受到土地中有害物质(如汞和镉)的污染。近日,荷兰科学家对16个国家出产的68种不同品牌的瓶装矿泉水进行了分析,结果发现矿泉水更容易受到危险微生物和太阳城申博管理网的污染,其中蕴含的致病微生物要比想象中的多得多。尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大的威胁,但对那些免疫力较弱的人来说,瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险。

    3、喝咖啡有损人体健康

    咖啡容易导致体内的钙质流失,但是只要在咖啡中加入牛奶就可以弥补这一不足了。事实上,咖啡对人体是有益处的,它能促使脑细胞兴奋,具有提神的功效。早上起床后如果觉得尚未睡醒,头脑昏沉沉的,那就喝一杯咖啡吧,头脑会立即清醒过来。喝咖啡只要不过度、不上隐,并加入牛奶再喝,并不会对人体的健康造成损害。

    4、褐色面包就是全麦面包

    注意饮食健康的人,却经常被食品的颜色所迷惑:褐色面包被看作是健康和营养价值更高的食品。殊不知那只是面包师烘制面包时添加的食用色素,从而使褐色面包更具有诱人购买的色调。因此褐色面包并不等于全麦面包,购买全麦面包最好看清标识。

    5、早餐吃什锦麦片比面包片更加耐饿

    什锦麦片内含水果丁、胡桃仁、葡萄干等食物,并添加了牛奶,看起来仿佛更加丰盛,但实际上它和涂果酱的面包片相比,所含的卡路里差不多的。但食用什锦麦片的人,其血糖含量通常较低,而且糖含量越高的麦片就越不容易让人感到饥饿。所以,实际上吃果酱面包片更耐饿。

0
0
收藏:

推荐阅读

我要评论:
0条评论

关注微信公众号

太阳城申博管理网

免责声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗的依据。部份信息、图片来自网络,如有不当侵犯隐私请联系纠正、删除,本站不承担任何法律责任。
不良信息举报    报警服务    360绿色网站
? Copyright 2010-2019 www.985xtd.com All rights reserved  Powered by 鹏邦科技
粤ICP备12012194号-7
网站地图 皇冠平台投注登入 大发网址多少登入 皇冠现金投注登入
沙龙娱乐官方网登陆 申博娱乐网址 太阳城会员开户 188bet娱乐登陆
大三巴娱乐官网登入 联发彩票网游戏直营网 投彩彩票代理最占成 星空棋牌银子
皇冠直营现金网开户登入 皇冠直营现金网开户登入 一号庄平台登入 云鼎国际娱乐网站登入
彩世界博世界登入 博世界注册送18元登入 云鼎国际备用网址登入 黄金城娱乐登入
163jbs.com XSB595.COM 1117118.COM 238PT.COM 599BBIN.COM
177TGP.COM 785DC.COM 8877DZ.COM DC815.COM 1112126.COM
817XTD.COM 77TGP.COM 97jbs.com DC785.COM 979sj.com
981XTD.COM 817psb.com 567XTD.COM 33sbsun.com ib65.com