当前位置:首页 >> 健康 >> 眼睛 >> 正文

熟芝麻电脑族的保健新食品

导读:芝麻含有丰富的油酸、亚油酸及甘油酸,对缓解眼睛干涩很有帮助,中医称眼睛干涩为“内燥”、“津亏”,是阴亏津少的病症。

熟芝麻电脑族的保健新食品

    现在人们坐在太阳城申博管理网、电视前的时间越来越长,眼睛这扇“窗户”长期得不到呵护,自然会出现干涩、视物模糊、酸胀疲劳等症状,轻则导致视力下降,严重则可能造成失明。

    每天吃点熟芝麻,是缓解眼睛干涩的好办法。

    芝麻含有丰富的油酸、亚油酸及甘油酸,对缓解眼睛干涩很有帮助,中医称眼睛干涩为“内燥”、“津亏”,是阴亏津少的病症。而芝麻有养血润燥、滋阴养肝的功能,能缓解眼睛干涩。

    芝麻自古以来就被认为是强壮益寿的食品,古籍《名医别录》就有“坚筋骨,明耳目,耐饥渴、延年益寿”之说。中医认为,芝麻性平、味甘,具有滋补肝肾、养血明目、润肠通便、益脑生髓等功效,可用于肝肾亏损、须发早白、视物模糊、眼睛干涩等症。

    从现代营养学分析,芝麻含有人体所需的多种营养素,其蛋白质含量多于肉类,含钙量是牛奶的2倍,还有维生素a、d、e及丰富的b族维生素,这些都是维护眼睛功能正常的重要物质,尤其芝麻含有丰富的油酸、亚油酸及甘油酸,均系不饱和脂肪酸,是人体组织细胞的重要组成成分,常吃能使眼睛明亮有神。现在很多食物中都有芝麻,只要留心多选这些食物,比如芝麻糊、芝麻酱,有一些点心也是用了大量芝麻,还有人把芝麻压成细粉状放进牛奶等饮品中,都是不错的选择。

    最简单就是把芝麻炒熟直接吃,炒熟后芝麻营养成分,如蛋白质、功能性脂类物质能更好被人体吸收,而芝麻的很多有益功效也是在炒熟后才能发挥其功能。每天吃一两左右就行,如果不是每天都吃,可以稍微多一些。因为芝麻有润肠的效果,脾胃虚弱的人要少吃一些。

0
0
收藏:

推荐阅读

我要评论:
0条评论

关注微信公众号

太阳城申博管理网

免责声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗的依据。部份信息、图片来自网络,如有不当侵犯隐私请联系纠正、删除,本站不承担任何法律责任。
不良信息举报    报警服务    360绿色网站
? Copyright 2010-2019 www.985xtd.com All rights reserved  Powered by 鹏邦科技
粤ICP备12012194号-7
网站地图 kone娱乐登入 一号庄平台登入 菲博娱乐登入
申博直营网 申博138备用网址 菲律宾申博官方直营网 申博游戏登录官网
葡京赌场网上投注 牡丹国际娱乐网址 恒彩安全吗直营网 菲律宾申博138官网登入
皇冠正网开户登入 皇冠现金英皇开户登入 博世界平台开户登入 大发888最新网址登入
皇冠足球彩票登入 皇冠现金足球开户网登入 皇冠足球走地登入 皇冠足球改单登入
537SUN.COM 8RQS.COM 1113889.COM 3454111.COM 8RQS.COM
77sbsun.com 758jbs.com 288TGP.COM 11TGP.COM 888xsb.com
195sun.com 788TGP.COM 758sunbet.com XSB158.COM 118XTD.COM
988ib.com 2222XSB.COM 756SUN.COM 86XTD.COM 151ib.com